水槽の大掃除

年末の大掃除ではないですが、まずは水槽の掃除。こんなブログでも検索すれば前回何時やったか判るので役に立ちます。

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濾過槽の掃除ですがまずは第3層の掃除。今回は面倒なので?濾材を出してヘドロ全部キレイにするまではやりません。濾材をかき回して排水を繰り返すだけでも結構な汚れが流せます。周りの床も埃だらけ、床掃除だけでなく、コンセント周りもキレイにします。っていうか、キレイにしておかないと火事になる可能性もあるので、こんなことではいけませんね。

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第1層はウールマット全部出してキレイにします。第1層に水道水を貯めてヒーターを起動すると4個ある内、1個が起動してませんでした。300wのヒーターは結構高価なのでとりあえず当面は3個で凌ぎます。

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いつものようにTOKAIでウールを購入。古いウールは今年5月に交換してました。まだそんなに汚れてませんでしたが今回交換します。

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先日水槽本体を掃除したのですが少しコケが生えてきました。ここは後日やることにします。

15日はマーチングの全国大会でした。チケット販売日を忘れていたため購入できず諦めていたのですが、ネットで同時配信してました。

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娘の母校の出番は19時過ぎ。家族みんなで応援します。とっても素晴らしい演奏演技でしたが、結果は僅差で銀賞。本当に悔しいですね。そんな訳?でビール3本ほど空けましてその分増えているかと思い体重計に乗ってみると1kgではなく2kgも増えてました。どういうことなんでしょうかね?

おまけの一日(土曜大工?)

金曜日は職場の忘年会

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総勢14名で2時間飲み放題。アラサーの若者が5人いて妻帯者は3人います。そのうち二人からかみさんへの愚痴。どうも恐妻家のようで大変な模様。二人して言いたいことがあれば言ってくれと言われて言いたいこと言うと不機嫌になるとのこと。そんなことの繰り返しなので言いたいことを言うのは諦めましたと。幸いなことに我が家はそんなことはないのですが、どうなんでしょうね。

私の場合、生ビール2杯とその他2杯くらいでちょうど良いのですが、調子にのってビール3杯と梅酒ロック3杯でちょっと飲み過ぎ。本日体重測ると64kg。信じられませんがダイエットが全てなかったことにOrz・・・

最近頑張って歩いたせいか、太ももがパンパンです。ポケモンGOの今週の走行距離も本日の朝で48kmですので朝食後に軽く散歩して50km突破です。今日は休養の日とします。その後はちょっと買い物へ。

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我が家のトイレのトイレットホルダー?が壊れたので購入してきました。これを壊すって凄いですよね。私はとっても不器用なので取り替えるのも大変な作業なのですが何のことはなくドライバーでネジ外して留めただけで完了。私にもできました(笑)

午後は電気屋さんでプリンターを購入。無線LANの設定もできて年賀状の準備なんですが・・・

おまけの一日(まねきの湯へ)

今月に入って本格的にダイエットを始めたのですが64kg前後で効果なく、どうしたものかと思っていたのですが最近になって63kg前後と1kgの減量に成功。水曜日と金曜日の電車通勤時の帰宅は約8.5kmの距離を全部徒歩。それ以外の日は成人病予防には早歩きが良いようなので、帰宅後に近所のポケモンGOのジム巡りで約2kmの距離を20分で歩いています。先週もポケモンGOで50km走破できて10kmタマゴゲット。当然リオルと思っていたら孵化したのはラルトスOrz・・・

今日は先日の休日出勤の代休です。取敢えず?趣味と実益を兼ねてポケモンGOしながらまねきの湯まで歩きます。

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ちょっと遠回りして井野川のサイクリングロードを歩きます。大きな鯉がたくさん泳いでいます。ここは子供たちが自転車に乗り出したころに練習した場所です。食パンの耳を持って鯉にあげたりしました。なんだか懐かしいですね。

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いつの間にか浅間山が真っ白です。

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2時間弱歩いてやっとまねきの湯に到着です。今日はサイコロ振って出た目の数だけスタンプを押してもらえる日でした。サイコロを振るとなんと6がでましてスタンプ6個ゲット。

ゆっくりお湯に浸かりまして

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今日は会社が休みですから、当然の昼から廃人化計画。ビールが体に沁みわたります。

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ミニ焼肉丼とソバのセット。ビール1杯とこれでは足りませんがダイエット中なので我慢?

その後はソファーに座って漫画読みながら1時間ほど休憩。自宅まで歩いて帰りまして本日21,580歩の16.1kmでした。ポケモンGOの今週の走行距離は40.4km、今週も50kmが大丈夫そうです。

第7回グルメグランプリ

先日、地域の雑誌を見ていたところ、日曜日にもてなし広場でグルメグランプリを開催するようです。安中市主催の軽井沢から横川まで線路を歩く企画に参加するつもりでしたが、かみさんがグルメグランプリに行ってみたいということで行って見ます。ポケモンGOの1週間の歩行距離が42.8kmなのでまずは朝食後に一歩き。1時間強歩きまして6kmほど追加。今週も50kmが大丈夫そうです。

娘がいた吹奏楽部も今月末の定期演奏会にむけて大道具担当のおやじーずもラストスパート。依頼された道具と差し入れをもって学校に。その後はもてなし広場へ向かいます。

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入口にいたおじさんからパンフレットと投票用紙兼抽選券を受け取りスタート。

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結構混雑しています。一通りぐるっと見てから最初に向かったのは

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群馬町のえび丸です。ピザ生地でえびとチーズを包んで揚げたものです。ソースはチリソースとケチャップとオニオンペッパーソースから選べます。オニオンペッパーソースをつけて食べましたがとっても美味しかったです。ビールのツマミには最高な感じですが残念ながらビールは会場では売ってませんでした。Orz・・・

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つづいてみなかみ町の山賊汁です。トン汁の豚肉の代わりに牛筋が入っていました。これもとっても美味しかったです。大量に作るこういう料理がこういう場所ではあっていると思うのですが。

続いて富士見の赤城山賊焼き。写真を撮るのを忘れてしまいました。鶏肉、ソーセージ、ハムを焼いたものです。冷めていたのが残念でした。ソーセージも骨に肉を巻きつけたもので

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こんな感じのはじめ人間ギャートルズの肉みたいなソーセージでした。

この辺で結構お腹も膨れてきましたがもう少し頑張ります。

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倉渕のくらぶち山カレーコロッケです。大きなコロッケでかみさんと半分こにしましたが、大きければよいという訳ではなくかみさんの作るカレーコロッケのほうが美味しいですね。その後は北軽コーンスープと大泉町の青春プリンをお土産に買って終了。3か所から購入すると抽選ができるのでかみさんと二人で1回ずつ抽選会へ。私は悪運が強くて当然当たるものだと思って回したのですが

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結果はハズレ。かみさんもハズレでした。投票はみなかみの山賊汁にしました。グランプリに輝いたのは富士見の赤城山賊焼きだったようです。

猶予は二か月

9月にあった人間ドックの結果ですがコレステロールで再検査。火曜日が睡眠時無呼吸症候群の定期健診だったので再検査を兼ねて通院。再検査としては経過観察となりましたが2月に血液検査となりました。2月の最初の土曜日までにダイエットして改善されないと薬が追加になりますので頑張ります。で、今週平日は禁酒。腹五分を心掛けてます。成人病予防に20分早歩きするのがよいとのことなので、趣味と実益を兼ねて近所のポケモンGOのジム巡り。5カ所約2kmを20分で歩いています。金曜日は職場からの帰宅時に約9kmの距離を歩いて帰りました。だましてためしてガッテンのえごま油とサバ缶も続けて2月にどうなるのかの人体実験です。ちなみに人間ドックの結果はLDLコレステロールが153mg/dl(普通の人の上限は119mg/dl)、中性脂肪は264mg/dl(上限149mg/dl)なのでなんとか頑張らないと・・・

我が家も新築してもう少しで16年です。リビングにある寿命が20,000時間というLEDの電球がついに点かなくなりました。

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近所のホームセンターで電球?を購入。取り替えたら物凄く明るくなりました(笑)

その後は水槽の掃除。久しぶりに餌金を購入。何だか値上げされている模様。

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小さめの餌金なので100匹購入しましたがあっという間に食べられてしまいました。

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夕飯は近所のステーキ屋さんへ。空きっ腹に久しぶりのビールが本当に沁みます。これで1週間の努力も水の泡?

プロフィール

怪しい鱗人

Author:怪しい鱗人
鮎釣り暦は20年を超えましたが全然上達しません。(ウルトラセブン第10話本編より)
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